Zdravlje.

Autor Patak, Studeni 10, 2017, 22:22:06

« natrag - naprijed »
Ispis
Dolje  Str 1 ... 6 7 8 9 10 11
User actions

zorro

#105
Ožujak 22, 2018, 10:40:48
Citat: tibertov  u Ožujak 22, 2018, 10:25:53
13 kg samo

50kg


Đon Travolta  :smijeh:
SOMARA JE SOMARA ;D
..pljunuo sam dupelisce preko cijele stranice..
:blato:

tibertov

#106
Ožujak 22, 2018, 10:41:14
Disco night

Bagy

#107
Ožujak 22, 2018, 11:23:55
Citat: Mrki  u Ožujak 22, 2018, 09:08:07
Baš to.
Ne treba se izgladnjivati, jedeš sve što si jeo uvijek samo smanjiš količine. I obavezno kretanje, makar i šetanje samo.
Samo treba volje, kada ti se jede čokolada pojedeš jedan red ne cijelu, kada ručaš ne pojedeš 5 sarmi sa pola kile kruha već 2 sa jednom šnitom..
Kada jedeš krumpir ili tjesto ne jedeš i kruh uz to. Izbjegavati sve sokove jer je to čisti šećer..
Ako baš želiš brže smršaviti onda kardio vježbe, trčanje najbolje, ali nikako ispod 30 minuta, jer ćeš se samo udebljati.
Ako ideš u teretanu onda obavezno nakon vježbe sa utezima na traku ili bicikli 15-20 min da produžiš proces pretvaranja masti u šećer za mišiće.

Sa svime se slažem!  :thumbup:

A za one koji imaju malo više za "skinuti" - trčanje ne preporučujem zbog moguće ozljede zglobova (zbog veće težine, neadekvatne obuće i odabira terena, te nepoznavanja same tehnike trčanja). Zato je žustro hodanje od sat vremena dnevno dušu dalo za skidanje masnih naslaga i dobivanja kondicije!  :thumbup:
I probajte ne miješati ugljikohidrate i proteine u istom obroku! Znači: proteini+salata; ugljikohidrati + salata. Za početak dosta!  ;)
mob: 095/573-6874

Osy

#108
Ožujak 22, 2018, 11:28:09
Citat: tibertov  u Ožujak 22, 2018, 10:25:53
13 kg samo

50kg


To je iz 2013, ali svejedno, svaka čast  :gimme5:

SirOliver

#109
Ožujak 22, 2018, 19:13:30
samo jako

Poslano sa mog SM-G950F koristeći Tapatalk

" ...da bi bio star i mudar, prvo moraš biti mlad i glup..."

Suki

#110
Ožujak 22, 2018, 19:27:47
 :smijeh: :thumbup:
:moto2:

098 9232180

zubakis

#112
Ožujak 22, 2018, 19:59:13
Citat: Danijel 23  u Ožujak 22, 2018, 19:45:56
Neke stvari fakt je pogođeno što obožavam, a neke 100% kontra....čini mi se da je to kao horoskop!  :smijeh:
Nije stvar pogađanja.

Stjepko

#113
Ožujak 22, 2018, 20:00:19
sve što volim je + osim crna vina,jbg

Dadi

#114
Ožujak 22, 2018, 20:37:06
Citat: zorro  u Ožujak 22, 2018, 10:40:48
Đon Travolta  :smijeh:
dobar ovaj Džontra Volta ....
˝Osmijeh je jedna kriva linija koja može ispraviti mnoge stvari

damjandugi

#115
Srpanj 05, 2018, 09:56:05
Danas je lijep dan,pa je šteta ne ga izkoristiti za poboljšanje kondicije. :thumbup:

Bagy

#116
Srpanj 05, 2018, 11:54:06
Dobar bike!  :thumbup:  A i fotka za razgibavanje vrata...  ;)
mob: 095/573-6874

Ponti

#117
Srpanj 05, 2018, 12:00:12
Citat: Bagy  u Srpanj 05, 2018, 11:54:06
Dobar bike!  :thumbup:  A i fotka za razgibavanje vrata...  ;)

Ja sam okrenuo laptop  :smijeh:

damjandugi

#118
Srpanj 05, 2018, 12:41:14
Da li je sad bolje?
Ono prije sam poslao preko telefona. Jebiga. :)

agolac

#119
Srpanj 05, 2018, 22:04:20
Citat: damjandugi  u Srpanj 05, 2018, 12:41:14
Da li je sad bolje?
Ono prije sam poslao preko telefona. Jebiga. :)

Kolko košta takva pila?
"Never argue with stupid people, they will drag you down to their level and then beat you with experience"
― Mark Twain
Ispis
Gore  Str 1 ... 6 7 8 9 10 11
User actions